その不調、「年齢のせい」で片付けていませんか。
その多くは筋力ではなく、
体の「使い方の癖」から来ています。
鍛えるのではなく、
使い方を組み替える。
マシンピラティスは、スプリングの補助で正しい動きの軌道をつくりながら、体の深い位置にある筋肉に働きかけます。だから体力に自信がない方でも、初回から「動かせている」感覚が掴めます。
LUNEでは初回に姿勢と可動域をチェックし、あなたの癖に合わせてプログラムを組みます。全員に同じメニューを渡すことはしません。
選ばれている3つの理由
1レッスン最大4名。
全員に手が届く。
大人数のグループレッスンでは、フォームのずれは見過ごされます。LUNEは定員4名。全員の動きを講師が確認し、その場で調整します。
マシン6台を
目的別に使い分け。
リフォーマー・キャデラック・チェアを常設。「腰を守りたい」「肩を開きたい」など、その日の目的に応じて使うマシンを変えます。
前日22時までキャンセル無料。
振替も可能。
続かない理由の多くは予定の変更です。前日22時までキャンセル無料、月内であれば振替可能なので、仕事の波に合わせて通えます。
3つのクラス
BASIC／初めての方へ。呼吸と骨盤の位置から始めます。マシンの使い方も丁寧にご説明します。（50分）
REFORMER／リフォーマー中心の全身クラス。負荷を上げ、姿勢の維持に必要な筋持久力を育てます。（50分）
PRIVATE／完全マンツーマン。痛みのある部位や、産後・リハビリ明けの方にも対応します。（60分）
担当インストラクター
MIKA
指導歴12年。整形外科でのリハビリ指導を経て、腰部・頸部に不安のある方のプログラム設計を担当しています。
AYA
指導歴8年。産前産後のコンディショニングが専門。骨盤まわりの安定づくりを軸にしたレッスンを行います。
RIN
指導歴7年。ダンサーとしての活動経験を活かし、可動域を広げる動きづくりを得意としています。
今週のレッスンスケジュール
| 時間 | 月 | 水 | 木 | 金 | 土日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Basic | — | Basic | — | Basic |
| 12:30 | — | Reformer | — | Reformer | Reformer |
| 19:00 | Reformer | — | Reformer | — | — |
| 20:30 | Basic | Basic | — | Basic | — |
火曜定休。祝日は日曜スケジュールで営業します。PRIVATEは上記時間外でも調整可能です。
通われている方の声
整体に通っても2週間で戻っていた腰痛が、3ヶ月目から出なくなりました。自分の座り方が原因だと初めて言語化してもらえたのが大きかったです。
ジムは3回で行かなくなった私が続いています。4人だと休んだのが分かるので、いい意味で逃げられません。振替が使えるのも助かっています。
産後の骨盤の不安定さが気になって始めました。無理に痩せさせようとせず、体調を見ながら進めてくれるので安心して通えています。
料金プラン
入会金 ¥11,000（体験当日のご入会で0円）。表示はすべて税込です。
月4回プラン
- 月4回（週1回ペース）
- BASIC / REFORMER から選択
- 前日22時までキャンセル無料
- 月内の振替可能
月8回プラン
- 月8回（週2回ペース）
- 姿勢の変化を実感しやすいペース
- 前日22時までキャンセル無料
- 月内の振替可能
- マットレンタル無料
プライベート
- 完全マンツーマン（60分）
- 回数券（5回 ¥41,000）あり
- 時間帯の個別調整可
- 産後・リハビリ明けも対応
初回体験の流れ
ご予約
フォームまたはLINEから、ご希望の日時をお送りください。
カウンセリング
お悩みと生活習慣を伺い、姿勢と可動域をチェックします（約15分）。
体験レッスン
マシンの使い方からご説明します。ウェアは無料でお貸しします。
ご説明
体の状態と、通う場合のペースをお伝えします。その日のご決断は不要です。
よくあるご質問
運動経験がまったくありません。ついていけますか。
持ち物は何が必要ですか。
体験当日に入会を勧められませんか。
腰痛やヘルニアがありますが受けられますか。
途中でプランの変更や休会はできますか。
スタジオ情報
東京メトロ表参道駅 A2出口より徒歩4分。1階がカフェのビルの3階です。
- 店名
- LUNE Pilates Studio 表参道
- 住所
- 東京都港区南青山○-○-○ ○○ビル3F
- 営業時間
- 9:00 - 21:30（火曜定休）
- 設備
- シャワー / ロッカー / ウェアレンタル
- お支払い
- クレジットカード / 口座振替